Entspannung und Gesundheit

Ausbildung zum Entspannungstrainer/in

für Kinder und Jugendliche

In der frühen Entwicklungsphase von Kindern und Jugendlichen ist die Fähigkeit, sich richtig zu entspannen, sehr wichtig. Diese Kompetenz ermöglicht ihnen eine gesunde Verarbeitung der Eindrücke des Alltags. In der aktuellen Zeit sind bereits im Kindesalter Stressoren und stressverstärkende Verhaltensmuster zu erkennen. Die Fähigkeit der Entspannung hilft Kindern und Jugendlichen bei der Umschaltung auf Ruhe und Erholung.

In mehreren Modulen werden verschiedene Entspannungsverfahren vorgestellt, erlernt und vertieft.

Die Teilnehmer/innen werden dafür qualifiziert und darin geschult, Entspannungs-Kurse speziell auf das Empfinden und die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen unterschiedlicher Altersgruppen anzuwenden.

 

Anwendungsgebiete und Tätigkeitsfelder:

Entspannungsverfahren für Kinder und Jugendliche können generell beruflich und privat angewendet werden. Somit sind grundlegende Einsatzorte vor allem Kindertagesstätten, Schulen, Nachmittagsbetreuungen und Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe. Durch die intensive Schulung der Anwendung verschiedener Methoden und Herangehensweisen im Entspannungstraining werden neben Stressbewältigungsstrategien auch entspannungsunterstützende Prinzipien gelehrt.

  

Ziel der Ausbildung:

Kurstrainer/in für Kinder und Jugendliche haben die Möglichkeit verschiedene Entspannungsverfahren in Einzeltrainings und Gruppenkursen selbstständig und eigenverantwortlich bei Kindern und Jugendlichen anzuleiten. Einsatz kann dies dann sowohl im privaten als auch beruflichen Kontext finden.

 

 Methoden:

Durch den Einsatz verschiedener Methoden werden sowohl theoretische und praktische Kenntnisse vermittelt, wie auch ein intensiver Austausch zwischen den Seminarteilnehmenden und Dozierenden gewährleistet.

 

 Vorkenntnisse:

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

  

Seminarzeiten und Preis:

Samstag        9.30 Uhr – 17 Uhr            

Sonntag        9.30 Uhr – 17 Uhr

175 € pro Modul inklusiver kleiner Verpflegung

 

Modul 1       Samstag,07.03.2026  & Sonntag 08.03.2026:

Gegenseitiges Kennenlernen durch diverse Kennenlernspiele

Was ist Entspannung und was ist Stress?

Welche Entspannungsmöglichkeiten gibt es?

 

Praktischer Einstieg:

Phantasiegeschichten/Phantasiereisen

Massagen

Wahrnehmungsspiele

Brain Gym – zum Nutzen der verschiedenen Gehirnbereichen

 

Modul 2       Samstag, 18.04.2026  & Sonntag,19.04.2026:

Vertiefung Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung

 

Modul 3       Samstag,09.05.2026  & Sonntag,10.05.2026:

Was ist Yoga?

Ziel und Wirkung von Yoga

Yoga für Kinder

 

Modul 4       Samstag, 13.06.2026  & Sonntag, 14.04.2026

Vertiefung Yoga für Kinder

Was ist Qi Gong?

Ziel  und Wirkung von Qi Gong?

Qi Gong für Kinder

 

  Modul 5       Samstag25.07.2026  & Sonntag, 26.07.2026:

Vertiefung  Qi Gong

Methodik und Didaktik

Verteilung Praktische Ausarbeitung einer Übungsstunde

  

Modul 6       Samstag,19.09.2026  & Sonntag,20.09.2026:

Beantwortung aller offenen Fragen

 

Durchführung der Praktischen Hausaufgabe

 

Anmeldung:

Anmeldeschluss ist der 03.03.2026

 

[email protected]